Рубрика: Yoga pour Français

Types de douleur dans la pratique du yoga

Русскую версию статьи вы можете прочесть здесь. Sur la formation de la pratique personnelle, il est important de distinguer les types de douleur, en se souvenant du commandement principal du yoga : la non-violence. Pour les débutants, ce processus peut s'éterniser et même provoquer des blessures uniquement parce qu'ils ne possèdent pas la connaissance initiale … Продолжить чтение Types de douleur dans la pratique du yoga

Série d’exercices du yoga pour des jambes belles et flexibles

J'ai déjà essayé de publier une vidéo pour le travail de l’abdomen  et des bras - sans explication de comment faire, car ma connaissance du français se limite au langage parlé, et il y a beaucoup de terminologie spécifique dans le yoga. Je suis également très gêné par mon accent russe -  je suis vraiment … Продолжить чтение Série d’exercices du yoga pour des jambes belles et flexibles

Yoga pour abdos

Tout le monde veut avoir des muscles abdominaux tonifiés, une silhouette élancée, mais tout le monde n'aime pas faire des craquements monotones et ennuyeux pour abdo - ainsi que moi, d'ailleurs. J'adore combiner plusieurs mouvements en un seul ligament, en travaillant sur plusieurs groupes musculaires à la fois. De cette façon, je gagne du temps … Продолжить чтение Yoga pour abdos

Pourquoi les gens mentent-ils? Почему люди лгут?

Ложь – это умышленное сокрытие правды. Лгать можно не только давая лживый или искаженный ответ на вопрос, намеренно говоря что-то, несоответствующее правде, а также сознательно умалчивать о чем-либо. Это могут быть не только слова, но и действия, веди ними люди тоже много чего скрывают. Сказать правду можно даже молча, - поступком или молчанием. И не … Продолжить чтение Pourquoi les gens mentent-ils? Почему люди лгут?

Quels sont les principes à respecter lors d’un asana

Les débutants en yoga se posent souvent cette question : quelle intensité mettre dans les asanas pour obtenir un effet maximum mais sans mauvais traitement pour son corps ? Autres question nements : quel point de référence pour telle ou telle posture ? A quel moment souffler ? Quel nombre de respirations lors d’un pose … Продолжить чтение Quels sont les principes à respecter lors d’un asana

Comment effectuer correctement les asanas: critères de bonne pratique

Les questions sur la manière de réaliser correctement les asanas sont abordées dans presque toutes mes leçons, c’est un critère essentiel d’une bonne conscience pratique du yoga. Les corrections de posture dans le yoga est une préoccupation majeure pour les débutants, car ils n’ont pas encore appris à ressentir leur corps à des niveaux profonds … Продолжить чтение Comment effectuer correctement les asanas: critères de bonne pratique

Моя Дхарма\ Mon Dharma

Я занимаюсь йогой с 2006 года, причем мое знакомство с этой наукой было практически случайным: мне подарили ДВД-диск с записью занятия, и я из чистого любопытства попробовала повторить то, что показывал инструктор, да не отдельными позами, а практически все занятие, которое длилось не менее 40 минут. Признаться, я была шокирована своим беспомощным состоянием, так как … Продолжить чтение Моя Дхарма\ Mon Dharma